卧室要灯带吗？
题主所提的卧室是否要装灯带的问题，其实可以转换成另一个问题来解读—— 主卧床头两侧要不要设照明灯具？ 其实在客厅、过道等需要强调氛围或功能的地方设置灯光营造环境气氛，是大部分人的选择，也无可厚非；但是将这种思路套用在卧室就有点欠妥当。 首先我们从卧室的功能入手进行思考——卧室最主要的功能是什么？休息！睡觉！那么有没有一种光环境能满足睡眠的全部需求呢？ 有！且只有一种——全黑的环境，一点光源都别想干扰！
既然要满足睡眠的要求，我们就不应该在卧室中布置任何可能影响睡眠质量的光源——包括影响舒适度的灯带或者床顶的筒灯。因为人类是视觉动物，有光就有刺激，就会唤醒大脑皮层的某些区域，从而影响入睡。 如果将床顶的筒灯和床头的灯带全部拆除，让卧室变成漆黑一片，试一下会如何？我相信你肯定会很快进入梦乡。所以从功能的角度考虑，床头两侧的灯带应该全部拆除！ 有人可能会说，那不行啊，我晚上起来上厕所怎么办？
1.提高厕所亮度 如果厕所光线不足，可以在进门口处加装一个感应式小夜灯，方便起夜时使用。 另外在梳妆台前也可以留一盏台灯，解决睡前梳妆的需要。
2.安装智能系统 智能控制系统可以通过手机APP控制灯具开关，即使不在家里也能掌握卧室灯具的开启与关闭。如果担心半夜起床打开智能app控制会对睡眠造成干扰，可以在起床前预先设定好时间，这样就可以从容地控制室内灯具了。