隔壁卧室能听到吗？
1，首先，告诉你个秘密：其实你的另一半在夜里不止一次醒来，ta可能在刚刚进入梦乡就醒来了！可能是在梦里去上厕所、或是从高处摔下来、也可能是你半夜给ta盖被子发现了ta眼角的泪痕…… 每对情侣都有各自独特的助眠配方，我给我家那位用的就是薰衣草睡眠喷雾，他每次睡得都挺安稳；如果你使用香水的话，建议选择有安眠功效的味道（如茉莉、薰衣草等），这样能更好让你身边的人快速入眠~~
2，其次，很多人都有这个误区，认为关上卧室门就听不到外面声音了，事实上，只要有人在外面说话，不管多小声，屋里的人都能够听到——这就是你听到的“隔壁房间”的声音来源。 所以，想彻底屏蔽房间外的噪音，就得从根源上解决。我们通常采用的方法是：
①关上门窗——这个方法简单有效，但是要注意开门开窗的时间，最好不要选择在中午或晚上睡觉的时间段。
②使用耳塞/耳机——市面上有很多不同功能的耳塞和防噪音耳机，大家可以根据自己需求购买。我在用的是舒尔的耳塞，个人感觉隔音效果还是挺不错的，佩戴也很舒适。
③使用物理降噪工具——比如在家里戴上耳罩、头套、眼罩之类的，也能一定程度上阻挡噪音入侵。
④使用化学降噪工具——很多家庭还会用到雾化器、加湿器等小家电，这些也有降噪声的效果哦~ ⑤使用空气净化器——除了灰尘、花粉、宠物皮屑让人困扰之外，室内最大的噪音来源就是我们的呼吸啦！
如果不用空气净化器，家里又正对马路的话，那就买一个吧，预算充足可以买带有负离子发生器的，除尘杀菌二合一！ 最后，希望大家都能找到适合自己和家人的助眠方法哦！