卧室床尾空间最小多少？
这个要看你的身高和睡姿，以及有没有驼背。 如果你身高不超过160cm，且很瘦的话，那么正常状态下（未睡姿），头部到脚部超过2米就够用了； 如果有驼背的话，可能都要接近2.5米了——因为驼背的人，头会不由自主地向前探，这样睡眠时就会比正常人更弯曲一些，那么为了保持脊椎的正常生理曲度，头部到脚部的距离自然就要加长一些以维持平衡。
如果你是高个子或者比较丰满的话，这个距离就需要进一步增加了！ 至于具体增加多少，没有统一标准，只能自己体验下才知道哈~ 比如有人喜欢侧身睡，头部到脚的距离要更大些；而有的人习惯平躺，那么头部到脚的距离就可以小些。还有的人喜欢在床上半侧身睡（这种睡姿容易损伤脊柱），那么头部到脚的距离也要随之调整。
总之，除了看身高、体重这些外在因素以外，还要结合自身的生理特点来考虑哈。 比如你睡觉经常踢被子，又或者是喜欢仰卧起坐，那肯定会影响效果。 所以，我个人建议： 不要买太软的床！不要买太软的床！不要买太柔软的床！重要的事情说三遍…… 人的腰部是没有力的，不能承受太大的压力，太软的床会让腰部陷下去，长期睡眠会导致腰肌劳损甚至腰椎间盘突出。
另外，也不要以为在硬板床上打几个滚就一定能保护好腰。其实，人体在侧睡的时候，腰椎间盘所受的压力是垂直向下然后向后突出的，如果在硬板床上左右翻身，那么腰椎始终处于扭曲状态，时间越久越是容易引起腰疼。 最后，分享几个护腰的小技巧： 小技巧一：睡觉时在腰部垫一个枕头，保持腰部的生理曲度。
小技巧二：注意保暖，特别是腹部保暖。
小技巧三：不要久坐，每半个小时起来活动一下。 除上述外，还可以练习八段锦里的“攒拳怒目增气力”，这个可以很好地舒经活络，强健腰椎。