厨房怎么做暖气？
冬天是进补的好时节，可以利用这个时节好好调理身体。冬天的寒冷天气是适合很多人进行冬眠，但是有部分人群却备受寒冷天气的困扰，这类人不仅需要穿上厚的衣服来保暖，还需要利用饮食的方法帮助身体升温，增加身体代谢。这些滋补食物适合在寒冷的冬天食用，一起了解一下。
1、牛羊肉
秋冬季节，吃羊肉有利身心健康，民间有句俗语：“逢秋羊旺”。秋天吃羊肉，可以起到滋阴补肾、暖中除湿的作用。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜在铁锅里用文火炖，否则会使羊肉中的维生素C流失。
2、枸杞鸡鸭掌
冬季天气干燥，吃肉最补气。冬季是进补的好时机，到了冬季天气严寒，人体为了保存一定的热量，就必须多吃富含碳水化合物和蛋白质的东西。而且冬季人们活动少，而肉类的热量比蔬菜高得多，可以补充能量。所以冬季吃肉，不失滋补和身体越来越暖和的功效。
3、韭菜
韭菜又叫起阳草，长生韭等，早在《诗经》中就有记载，中医认为韭菜味甘，性温，有补肾益精、行气活血的功效，韭菜因为温补，可以补肾益阳，还有散血解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲等功效，所以韭菜是御寒暖身的好菜。
冬季天气比较寒冷干燥，身体比较敏感的人群，例如老人和孩子更加需要健康的呵护。可以多吃一些具有养生功效的滋补食物，帮助身体抵抗严寒。并且身体怕冷的人群可以吃一些含铁的食物，帮助血液快速循环，身体很快会暖和起来。