卧室的床怎么分左右？
很多人不知道睡觉时头应该冲哪边，其实，这是有科学依据的！ 人的大脑有个特征，叫做“左侧半球优势”，也叫“偏侧化现象”——也就是说，大多数人会有个经常使用的大脑半边脑半球（通常为右侧）。这个偏侧化的特征会让你的语言、数学等逻辑思维功能更强大。而另外的一半脑半球则负责判断、分析等功能。 除了左右半脑半球的特征不同之外，人的大脑还有一个重要的不对称结构——海马体，这是一个关于学习和记忆的关键区域。
美国杜克大学的研究者曾经做过一个实验来验证睡眠对海马体和大脑其他区域的影响。 他们将一些成年被试分为两组，进行两个晚上的睡眠限制，随后对他们进行认知测试和神经成像。结果表明，与之前相比，在进行了两个夜间睡眠不足后，被试的海马体和杏仁核（与情绪相关的重要区域）表现出明显的萎缩。他们的空间工作记忆能力也有了显著的下降。
虽然这些变化在两个晚上不足一个完整睡眠周期的情况下就出现了，但到了第3天，被试的认知表现都没有恢复到之前的水平。 这个研究说明，短暂的睡眠缺失会对大脑产生显著的影响，并且会诱发潜在的疾病风险，导致如痴呆等疾病的发生。更重要的是，这种影响是持久且具有累积性的。如果5天的睡眠不足，那么第6天需要比平时更多的睡眠时间才能恢复同样的状态。 如果你总是习惯把枕头和床垫朝向同一侧的话，那么你的记忆力、反应时间和执行力都会比其他人差一点。
所以，正确的睡觉方向应该是能够让你在睡觉时保持大脑的两边都有机会得到休息和滋养。而不是总朝同一个方向睡！