卧室灯正对床好不好？
1、床头灯的光线不要太刺眼 这个道理应该很容易理解，床头灯如果开得太大，光线太刺眼的话，对眼睛有伤害。尤其是在晚上睡觉的时候，如果房间里面开着床头灯，你突然被强光闪一下，肯定会对眼睛有冲击的。 因此建议大家在选择床头灯的时候尽量选择光线比较柔和，不刺眼的床头灯。
2、床头灯不要离得太近 如果把床头灯安放得离枕头太近了，就可能会对我们的睡眠产生一定的干扰。尤其是现在有很多年轻人喜欢把手机放在枕头边充电，然后半夜醒来可能找不到手机在哪儿。 如果你的床头灯就放在这个位置附近的话，你就很有可能在黑暗中摸索你的手机，这样就容易对你的眼睛和睡眠都带来不好的影响。 所以建议大家最好还是不要把床头灯安放得离枕头太近。 3、床头灯的选择很重要 现在市面上的床头灯种类很多，有常规款的灯罩有各种各样的造型，还有可折叠的床头灯以及无线充电式台灯等等。
大家在选择床头灯的时候，最好根据自己的需求来选购。如果你睡觉容易惊醒，就买一款光线很弱的床头灯；如果你睡觉很沉，就买一款亮度足够的床头灯。
卧室中如果吊灯正对床，尤其是一体式大吊灯，传统风水上说有如被大雨倾盆而注，这跟生活中的经验吻合：大吊灯确实像雨中撑开的雨伞，在灯下休息就像被大雨包围一样，非常压抑，长期用这样的灯照明，会引起人神经系统的紧张不安，影响深度睡眠，造成身体亚健康。
如果空间实在有限，不得不把灯安在正对床头的位置，可以利用卧室背景墙或加装灯池和天花吊顶，让灯光间接反射到空间中，起到柔和光线缓解不适的效果。而灯泡的造型也不适宜选用有尖锐和射线的造型，要选择内敛，平和的造型，如球泡或烛泡。
还有一种情况是采用多头吊灯，灯头呈放射状分布，这样的灯光非常亮，而且照射的角度太尖锐，也会有大雨倾盆的感觉，尤其不适合放置在床头，容易造成强烈刺挠，影响睡眠质量。
还有一种常见情况就是采用并排两盏筒灯来做卧室床头灯，一盏用来看书照明，另一个用来做基础照明，这样的方案要尽量避开直接光照到床上，否则会像一双“眼睛”一直盯着床，即使没有正对人躺在床上的位置，也会有不适的感觉。
