卧室适合装什么位置?

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1.卧室的布置要温馨 每个好的睡眠,都离不开一个温馨安静的卧室。卧室里的布置如果过于繁杂,就会让人睡不好、很容易做梦。而且人的视觉是很敏感的,一旦看到不喜欢的元素,就会很难进入深度睡眠。所以,卧室里切忌不要摆放大件家具,也不要买复杂花哨的床单被罩。简单大方的布置才会让心情平静下来。

2.卧室光线要适中 睡觉的地方,不要太过阴暗,也不宜有强烈的灯光照射。这样会影响睡眠质量,容易做噩梦。最好的卧室光线应该是在入睡前和醒来时,能感觉到柔和、自然的光,而不是刺眼的亮光。如果因为装修疏忽,导致卧室太暗,可以在局部添置小夜灯或其他照度低的光源进行补救。

3.卧室温度要适宜 人的正常睡眠温度是保持在15℃~20℃之间,相对湿度在60%左右。过高的室温会破坏人体恒温环境,而过低则会刺激人体新陈代谢加剧,都容易造成失眠。想要有个好睡眠,必须保持卧室合适的温湿度。空调房间注意经常开窗换气,保证空气清新。

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