在卧室做饭不好吗？
我看过一篇报道，说是一个年轻人，晚上睡前吃了一块饼干，然后睡觉，半夜肚子疼醒了，起来找厕所，结果没找到（房子比较老），于是回到床上继续睡。没想到醒来就在手术室了…… 医生说是吃多了，给手术摘除了一大堆胃部内容物。
其实，人的胃是很娇气的器官。我们进食后，除了一部分食物在口中咀嚼后被唾液消化外，剩余的大部分会在十二指肠里被细菌分解。 人体肠道内有着丰富的微生态系统，其中就包括大量有益菌、有害菌和中性菌。 正常情况下，胃酸、蛋白酶等消化液可以杀死大部分有害菌，而有益菌能够保持优势地位。但是，如果胃里有食物残渣，则提供了有害菌生长的机会；而且有食物的时候，胃肠蠕动会变缓，给细菌提供生长环境。 当夜间休息时，肠胃依然在工作。此时，胃肠蠕动会变得更慢。
如果有食物进入消化道，胃肠需要更用力的蠕动才能消除这些食物。这样就会导致胃肠道负担增加，出现消化不良症状，如腹胀、恶心、呕吐等等。严重的会导致胃肠痉挛，出现胃痛。 对于患有胃病的人来说，夜间空腹是养胃的。因为空腹可以让胃得到良好的休息，防止胃酸过多分泌。 当然，除了饭后和睡前，其他时间空腹也没有问题。 不过，要注意以下几点：
1. 不要在空着肚子喝太多水或者饮料，否则可能会引起泛酸、烧心等情况。
2. 不要摄入刺激性物质。虽然大部分食物不会刺激胃肠，但部分人空腹食用山楂、香蕉等水果以及辛辣食物后会感觉不舒服，因此要避免这些刺激性食物的的摄入。
3. 不要一次吃太多了。尤其是睡眠期间，消化能力比平时减弱很多，若吃了过饱，增加了胃肠负担，容易引起不适。