瑜伽适合什么地板？
瑜伽起源于印度，最早的有记载历史可以追溯到公元前3000多年，而最早的实践练习可以通过一些雕刻和壁画来了解，当时人们是在土地上做瑜伽练习的。所以瑜伽最初的发源地是没有专门的瑜伽垫的。
而世界上第一款瑜伽垫诞生于20世纪60年代的美国，是为了便于在地板上作各种体位法（瑜伽姿势）而发明的。 早期的瑜伽练习是可以在任何坚硬的平地上进行；瑜伽垫的出现改变了这一状况，使瑜伽的练习更加舒适便捷。 但现在的瑜伽练习已经进入了各行各业，各种场馆，成为人们健身休闲方式之一。因此就有了对环境的要求。
那瑜伽对环境是否有要求呢？答案是肯定的。因为人的脚部聚集着许多神经末梢及经络穴位，而人体各个脏腑器官在脚底都有对应的反射区。如果长期、反复、剧烈地刺激这些穴位，就能影响体内各脏器功能。 比如有些人有脚寒、腿麻、腰痛、失眠、痔疮等烦恼，很有可能就是由于平时站立或走路姿势不正确，让脚部承受了过多的压力，影响了脚部血液循环引起的。 另外，我们日常穿着的鞋子都是紧贴着脚的形状制造的，而当我们在做瑜伽姿势时，如果地面太软，很难保持平衡，容易摔倒，且很多动作无法完成，例如倒立。这时就需要有一个合适的铺垫来帮助我们克服这个难题。
那么如何挑选一个适合的瑜伽垫呢？ 首先，看厚度。市面上售卖的瑜伽垫的厚度一般在0.5cm——1.0cm之间。如果是初学者或者平常没有太多时间做瑜伽运动，身体灵活性较差的人，建议购买比较厚的瑜伽垫，如1.0cm厚的垫子，这样在做一些体式时，能更充分地展开肢体，做到位； 当然，如果您已经是资深瑜伽爱好者，经常坚持做瑜伽，身体柔韧性较好，就可以选择相对薄一点的瑜伽垫，如0.5cm厚度的垫子，这样可以增加与地面的接触，让您在做瑜伽的时候可以更快进入状态，减少失误率。其次，看材质。目前市面上的瑜伽垫材质主要分为塑料、橡胶、纳米胶和乳胶四种。 其中最具代表的是来自美国的“纳米胶”材质的瑜伽垫。这种材质既具有防滑性又兼具柔软度，而且吸附能力很强，能够迅速吸收练习时产生的汗水，保持垫面的干爽。再经过特殊工艺处理，还能防止细菌繁殖，使用起来既安全又健康。