在公共卫生间吗?
1. 勤洗手,少摸脸。 很多人洗手习惯不是特别好,在医院里看过那么多病患,接触过那么多分泌物,如果没有认真清洗干净,手上残余细菌可不少。另外不要有用手摸脸的坏习惯!特别是刚从外面回来,洗手尤为重要。
2. 外出穿一次性内裤。 在外住宿,建议每人备一条一次性内裤,穿一次就扔了,减少细菌感染的概率。 注意保持个人卫生,小心交叉感染。
3. 戴口罩,防飞沫。 去医院一定要戴医用外科口罩或者N95口罩,可以减少病毒通过飞沫传播的机会,预防被感染。
4. 注意咳嗽礼仪。 咳嗽、喷嚏时,尽量避开人群,用纸巾捂住口鼻,避免直接喷射别人,咳嗽或打喷嚏后,立刻清洗双手。
5. 多饮水,补充体内水分。 春季风干物燥,人体容易缺水,特别是感染疾病之后更应该多补充水分,这样可以加快身体新陈代谢速度,有利于病菌排出体外。
6. 清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果。 饮食上应注意营养搭配,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜、水果等清淡食物。少吃油炸食品和辛辣刺激性食物,这些食物不利于肺部机能的修复。