卧室灯要白光还是暖光？
题主说的是主照明（顶灯）的选择么？ 先说结论，个人建议：客厅、餐厅尽量选择白炽灯泡和LED灯具；书房、卧室首选LED灯具。 为什么这么说呢？且听我慢慢道来…… 一、按照光源类型来分，室内灯具可以分为：白炽灯、荧光灯(含节能灯)以及LED灯。 二者各有优缺点—— 以目前市场上的主流产品——三基色荧光灯为例。它的发光原理是：电流通过灯管内的电极，使气体电离发出电子带负电的氧离子，它与带正电的氢离子结合，由于异质层的存在，使它们不能结合成水分子，从而在壁面上形成由阴极向阳极延伸的荧光粉涂层。当光照射到荧光物质上时，它就可以将电能转换为紫外线能量，再将这种能量转化为电磁波的能量而释放出来。 所以，荧光灯光线并不是由钨丝直接发出的，而是由灯管内气体产生的红外辐射和微波辐射经过反射、折射、透射而成。这些射线经过多次反射、折射、透射的过程最终才形成的我们看到的光线。从光源本身来说，它是无法控制它的发光波段的。也就是说，无论我们是选用三基色荧光灯还是LED灯，其光线都是自然光的自然混合。我们看到的颜色都是自然界原有的颜色。所以，从这个角度来说，选用哪种光源，我们的视觉感受是没有区别的。 那为什么还要强调“主照明一定要采用白炽灯泡或LED灯具”呢？这是因为，如果使用荧光灯作为主照明，它会给我们带来另一个烦恼——眩光！ 二、按照安装形式来分，室内灯具又可以分为：挂壁式、吸顶式和嵌入式等。 我们通常所说的“主照明”一般都是指墙面上的悬挂灯具或者天花板上的吸顶灯具。对于这类灯具，一般来说，我们都不提倡采用荧光灯灯具。因为一旦采用了这样的灯具，那么灯具的周围就不可避免地会产生阴影，既影响美观又造成视觉上的不便。 原因也是一样的，荧光灯由于有眩光的问题。
当然，有人会说，我可以把荧光灯装在背阴面呀！这样不是可以解决阴影的问题了吗？ 问题是我们很难保证背阴面的反光物体不会受到我们的关注。比如背面有一扇大窗户，玻璃上没贴上磨砂纸，那么白天可能没有问题，但是到了夜晚，打开荧光灯后，背阴面的窗户就会变成一个明亮的光源。这同样会给我们带来干扰。 相比之下，白炽灯泡和LED灯具就没有这个问题了。尤其是LED灯具，由于其光源很小，又是可以任意角度布置的，所以更能适应复杂的室内环境，更容易与其它家具、装饰融为一体，让室内效果更加和谐统一。