没有光线的卧室怎么？
不睡觉的房间就是书房了，书房可以没灯吗？ 当然不可以！ 以前没灯，古人是怎么读书的？点蜡烛啊！那可是熏黑了整个屋子！（我奶奶那一辈人都是点蜡烛的） 现在有电了，我们都有台灯、夜灯、落地灯，可为什么还要说“亮如白昼”呢？因为光线实在太重要了。 没有光，你怎么看书、怎么做题、怎么画画.... 这不是吓唬你，现在青少年近视率那么高，跟长时间在暗室中看书有很大关系。
同样，你在书房中工作、学习，如果环境光线不足，对你的视力、皮肤、以及精神状态都会产生很大的影响——眼睛容易疲劳、皮肤干燥衰老、长期熬夜的人精神也不好，脸色差还会长痘痘。 最关键的是，光线不好，对眼睛的伤害非常大。 光线不好，眼睛要如何看东西？ 所有的物体都在黑暗中，突然有一台灯亮了，瞬间有了清晰和昏暗之分。人的眼睛必须通过调整晶状体的弧度，来适应这个变化。 在这种频繁的大亮度变化下，眼睛的生理反应是什么呢？ 瞳孔会不停地收缩扩张，以保持眼睛的焦点。这就会使眼睛的调节肌和集合肌长期处于紧张状态，久而久之，就会出现视疲劳、眼肌肉功能衰退，甚至是眼睛的屈光改变——这就是灯光危害的最大来源。 除了伤害眼睛外，光线暗的房间还有什么坏处？ 第一是容易让人失眠；第二是有可能滋生细菌，影响健康；第三就是浪费电能。
其实，如果你真的喜欢黑夜，想拥有一间没有光的房间，也不是不可能。 你可以把房间的照明全部关闭，只剩下床头灯或小夜灯作为局部照明。
你也可以在房间里使用低照度 LED 或者荧光灯，但这类光源通常会有频闪，会对眼睛造成一定的刺激。 (LED虽然是无极调光，但也有低照度开关) 你还可以使用带滤光片的镜子，把光源集中在需要的地方上，用反射的方式来提供光线。