卧室灯可以默认吗？
首先需要明确一点，任何灯具的亮度都不是恒定值，而都是有一定范围的，所谓“亮瞎眼睛”，其实是指超出人眼可接受的范围，而不仅仅是亮度高的意思。 其次，不同人的眼对光线的敏感度是不一样的。比如说，老年人由于年龄的原因，晶状体变厚，角膜弧度改变，比年轻人更喜暗不喜亮；另外，每个人的视力不一样，有的近视严重，有的散光明显，还有的人有暗适应能力差等问题，对于光线强弱的理解也不一样。 所以，题主说的“房间太亮了”、“房间不亮”其实都是主观感受，并不存在客观上的“亮瞎了眼睛”或者“不够亮”的情况。 比如，对光线敏感的年轻人，在白天明亮的房间里戴着墨镜，恐怕没什么问题吧？（笑） 我觉得题主可能是想说房间里的灯光是否足够，会不会影响睡眠之类的问题。 其实这个问题问的有点外行，毕竟决定一个睡眠好不好，关键并不是看室内光线如何，而是看两点：
一是温度是否合适（过冷过热都影响睡眠）；
二是环境是否安静（噪音大同样影响睡眠）。 如果说空调开得猛影响了睡眠，那也不是因为光线太强，而是因为温度太低，身体冻得睡不着。如果说夏天太热睡不好，也不是因为光线太强，而是因为房间内温度太高了！ 再说说光的问题。 人眼对于光的敏感是有一定范围的，超过这个范围，即使再强，人也不会感到刺激。这个范围的大小跟个人的眼睛和身体的机能有关，比如说老年人就比年轻人耐受弱光。所以，其实无论是从生理上还是心理上判断，都不会觉得“亮瞎了眼睛”这种描述是正确的。 最后说说卧室灯的问题。 现在一般卧室里除了主灯之外，也会设置床头灯或是小台灯，而这些辅助光源一般是可调节亮度的，为了舒适，建议根据需要调至合适的亮度即可，没必要把所有的灯都调成一样。