卧室多少分贝影响睡眠？
我们要知道这个分贝数是怎么来的呢？ 一般我们感知声音的大小，是和距离有关的。举个例子 你站在距喇叭10米远的地方，它发出的声音是85dB，而当你走到离喇叭2米远的时，它发出的声音就变成90dB了。 所以按照这种远近和声音强弱之间的规律，我们就可以计算出，当音量放到多大的时候才会对睡眠产生影响了！ 计算方法如下 以一个房间为计算单位（房间的地面面积以6平方米左右为宜），假设房间内只有一个人睡觉，那么当音响放出的音量低于60～70 dB(A)时，就不会对睡眠产生影响。 当然，这只是一个理想状态下的情况，真正实践的时候并不会这么理想。因为人睡着的时候，是会时不时变换睡姿的，头部位置也会有所变化，从而导致听力灵敏度会跟着上下波动。实际听到的声音要比上述计算的数值略高一些。 如果考虑到周围噪声的影响，以及人们听音习惯的不同，声音的分贝数值还要再下调10～15 dB(A)才是比较安全的睡眠音量。 根据这些数据，我们可以得出以下结论： 当音量小于60 dB(A)时，不会影响睡眠；大于70 dB(A)时，会影响睡眠。 而现在市面上很多主流的助眠音响，最大音量都不会超过85 dB(A)，所以是可以放心使用的。就算开到最大声，也不会影响睡眠。 看到这里，可能会有小伙伴问了，那到底哪些声音属于噪音范围呢？ 我们所听到的声音，大致可以分为两类，一类叫做乐音（Music），另一类叫做噪音（Noise）。
在乐音范畴内的声音，其特点是对称性破坏、波形不对称、频率密集度小、有规律地反复出现。如弦乐器的声音、大部分管乐的声音等。 在噪音范畴内的声音，其特点是强度大、频率范围广、无规则的出现。包括人类说话、歌唱、咀嚼食物、婴儿哭闹、空调外机、汽车、地铁、公交车等等。 对于噪音，每个人对其的耐受程度不同。比如，年轻人比老年人对噪音更敏感，女性比男性对噪音更敏感。如果非要把噪音划分出一个具体的标准来，确实是有点为难噪音学家们了。他们采用了更为“经济”的方式——用概率的方法来定义噪音： 将噪音定义为：平均每人一天内大约有3个半小时的时间听到不想要的噪音。 这似乎有点太含糊其辞了，不过也只能这样了。毕竟，如果划定了太具体的噪音标准，肯定会导致噪音防不胜防，以至于没人敢开窗、不敢走路....世界因此陷入一片漆黑，那该多么可怕啊！